運動不足だな〜ということで、初スポーツジム体験してきました。


今回はとりあえず器具を使ったトレーニング。
器具ごとにどの部分が鍛えられるか表示されているおかげで、結構すんなりと使えました。
背中、ふととも、二の腕・・・・・とにかく気になる部分をこれでもかと。
明日絶対に筋肉痛だな。
でも一番やったのは自転車（名称？そんなの覚えてませんよ）。
無心に２０、３０分と続けられてコレが一番いいかもしれません。汗も出てくるし。
この自転車は何種類かあって、そのなかに体力測定できるものがありまして。
やってみると、意外に体力があるという驚きの結果が。
あれかな。
毎日毎日自転車猛スピードでこいでいるからかな（←かなり迷惑


今度はヨガとかに参加しようかな。
これからはストレス解消＆代謝向上のためにも時々行きたいと思います。